Zdravlje koje želiš imati sa 50 ne gradiš tada. Gradiš ga sada.
Ja sam Kristina, viša medicinska sestra i licencirani fitness trener. Pomažem ženama 30+ da izgrade snagu, zdravlje i navike koje traju, bez dijeta i bez krajnosti.
- 200+ žena
- 14+ godina u fitnessu
- 6 godina u zdravstvu
Kristina MikolčićFIT & PODUZETNA · 1:1 mentorstvo · 6 mjeseci
Tvoj novi standard brige o sebi.
Privatno fitnes mentorstvo za žene koje vode. Smršavi, oblikuj figuru ili izgradi mišićnu masu, uz plan prilagođen tebi.
Upoznaj mentorstvo FIT & PODUZETNA
Najnoviji članakFigura sa 27 i 35 godina: kako održavam liniju i zdravlje15. kolovoza 2026. · 12 min čitanjaIz bloga
MršavljenjeZdravo mršavljenje bez dijete: trening, prehrana i mindset11. kolovoza 2026. · 11 min čitanjaBriga o sebiBriga o sebi bez pritiska: kako izgraditi naviku koja traje8. kolovoza 2026. · 8 min čitanja
PrevencijaŠto je prevencija zdravlja i kako izgleda u svakodnevnom životu?31. srpnja 2026. · 7 min čitanja
ZdravljeOsteoporoza i vježbanje: vodič za siguran početak30. srpnja 2026. · 10 min čitanja
ProteiniNajbolji veganski proteini: testirali smo 5 i ovo su rezultati16. prosinca 2023. · 8 min čitanja
ProteiniNajbolji proteini: testirali smo 10 najboljih proteina i ovo su rezultati8. prosinca 2023. · 9 min čitanja
Svi članci Briga o sebiBriga o sebi bez pritiska: kako izgraditi naviku koja traje8. kolovoza 2026. · 8 min čitanjaPrevencijaŠto je prevencija zdravlja i kako izgleda u svakodnevnom životu?31. srpnja 2026. · 7 min čitanjaZdravljeOsteoporoza i vježbanje: vodič za siguran početak30. srpnja 2026. · 10 min čitanjaProteiniNajbolji veganski proteini: testirali smo 5 i ovo su rezultati16. prosinca 2023. · 8 min čitanjaProteiniNajbolji proteini: testirali smo 10 najboljih proteina i ovo su rezultati8. prosinca 2023. · 9 min čitanjaŠto kažu žene s kojima radim
Njihovim riječima, iz poruka koje mi šalju.
Kristina, najbolja stvar koju radiš je da nas učiš misliti svojom glavom.
Volim iskreno raditi s Kristinom, jer sve vuče da nam se promijeni stil života na bolje, radije nego brzo mršavljenje i jo-jo tip života.
Imam herniju diska, a pokretljiva sam potpuno i bez bolova. Prstima dotaknem pod bez savijanja nogu.
Tko je Kristina
- Prvostupnica sestrinstvabacc. med. techn.
- Šest godina u struciKBC Zagreb (Rebro), odjel dijalize
- Licencirani fitness trenerFitnes učilište, edukacija za osobnog trenera
- 14+ godina u fitnessua ples i pokret gotovo cijeli život
Čitaj po temi
PrevencijaŠto je prevencija zdravlja i kako izgleda u svakodnevnom životu?7 min čitanjaZdravljeOsteoporoza i vježbanje: vodič za siguran početak10 min čitanjaBriga o sebiBriga o sebi bez pritiska: kako izgraditi naviku koja traje8 min čitanjaMršavljenjeZdravo mršavljenje bez dijete: trening, prehrana i mindset11 min čitanja
Vježbe7 najboljih vježbi za mršavljenje: lagane do srednje težine7 min čitanja
Vježbe8 ključnih vježbi koje će vam pomoći smanjiti trbuh i struk7 min čitanja
